Фиксация на сексе. Что происходит с мужским организмом, если близости нет три месяца

Многих мужчин беспокоит отсутствие близости в течение длительного времени. Три месяца — вполне долгий срок, чтобы задаться вопросом: «А как это повлияет на моё здоровье?». Интернет в этом случае не помощник — в сети встречаются множество пугающих мифов о том, что воздержание якобы вызывает необратимые последствия. Как же на самом деле отсутствие секса влияет на мужской организм, расскажет нейросексолог «МОЁ!».

Норма или патология?

Болезненное расставание, длительная командировка, депрессия, приём лекарств, влияющих на либидо и другие причины могут стать причиной отсутствия секса. Бояться не стоит — наш организм устроен так, что и без регулярной «разрядки» может прекрасно функционировать.

Дело в том, что для выживания человеку секс не требуется. Он не является жизненно важной функцией, как еда или сон.

В ТЕМУ: Что такое половая конституция и как узнать свой уровень природной сексуальности

Однако долгое отсутствие секса влияет на тело и психику. И влияние это может быть как отрицательным, так и положительным.

Что происходит при отсутствии секса

В первое время сексуальное желание остаётся на обычном уровне или может слегка вырасти. За несколько дней или даже недель у здорового мужчины уровень тестостерона также не изменится. Самый заметный первый «симптом» — появление лёгкой раздражительности. Особенно ярко это может проявляться, если раньше близость была регулярной.

Ко второму месяцу воздержания организм начинает адаптироваться. Если вы противник мастурбации, количество спермы постепенно накапливается. Могут появиться ночные поллюции — это естественный способ организма избавляться от «излишков». Это норма и не должно пугать.

В ТЕМУ: Как понять, что вам намекают на секс: сигналы, которые нельзя игнорировать

Некоторые мужчины становятся более агрессивными или тревожными. У других появляется больше энергии.

К третьему месяцу организм окончательно перестраивается. К этому времени могут возникнуть следующие физиологические и психологические изменения.

Что происходит с телом

Предстательная железа постоянно вырабатывает секрет, который при отсутствии эякуляции может накапливаться. У некоторых мужчин это вызывает дискомфорт в промежности, тяжесть, учащённое мочеиспускание. Это не простатит, но фактор риска.

В ТЕМУ: Здоровье в постели: профилактикой каких возрастных болезней может стать регулярный секс

Меняется и уровень тестостерона. Если поначалу (первые недели) он мог немного увеличиваться, то при длительном воздержании его уровень чаще снижается или остаётся в пределах нижней границы нормы. Организм «не видит» необходимости поддерживать высокую гормональную активность.

Регулярный секс — это кардиотренировка. Без неё у некоторых мужчин может чуть снизиться тонус сосудов,. Однако такой «побочный эффект воздержания» возникает только у тех мужчин, для которых интим — единственный вид физической активности.

А вот если близости нет дольше 90 дней, это повод начать переживать. Дело в том, что если секса нет дольше трёх месяцев, врачи (при наличии соответствующих сиптомов) могут поставить диагноз «застойные явления». Это нарушение кровообращения и оттока секрета в предстательной железе. Суть в том, что из-за разных факторов в малом тазу замедляется отток венозной крови и лимфы. В результате ткани железы недополучают кислород и питательные вещества а продукты обмена начинают накапливаться. Со временем это может привести к воспалению, отёку и нарушению функций органа.

Психологический аспект

Самые сильные изменения происходят не в теле, а в голове. Так, если мужчина привык подтверждать свою привлекательность через секс, его отсутствие может ударить по уверенности в себе. Появляются мысли: «Я не нужен», «Со мной что-то не так».

В ТЕМУ: Пять минут или полчаса? Какая продолжительность секса считается нормой для мужчин и женщин

Нереализованное либидо, особенно у мужчин с высоким уровнем тестостерона, превращается в тревогу. Появляется фиксация на сексе: чем дольше его нет, тем больше о нём думаешь. Это приводит к гиперсексуальности в мыслях — мужчина может чаще смотреть порно, фантазировать, раздражаться на влюблённые парочки.

У некоторых мужчин пропадает яркость чувств. Они становятся более апатичными, меньше радуются, меньше злятся. Это похоже на состояние эмоциональной «заморозки».

Пережить эти состояния помогает сублимация. Если мужчина выплёскивает энергию в спорте, работе или творчестве, его психика адаптируется легче.

А как же мастурбация?

Мастурбация часто становится «заменителем» полноценного секса. Разберём, чем они отличаются и как влияют на организм.

В ТЕМУ: Порно в отношениях: измена или норма?

К сожалению, мастурбация не даёт того гормонального коктейля, который вырабатывается при настоящем сексе. Она снимает физическое напряжение, но не решает психологическую потребность в близости.

Сильным влиянием на мужское здоровье мастурбация тоже не обладает. Если секс — естественная профилактика застоя, то самоудовлетворение — просто имитация, которая помогает освободить протоки от застоявшегося секрета. Она полезна, если секса нет, и считается профилактикой простатита.

Однако если мужчина мастурбирует ежедневно, это может привести к снижению чувствительности головки полового члена, трудностям с достижением оргазма при реальном сексе и снижению либидо из-за истощения дофаминовых рецепторов.

В ТЕМУ: Почему в паре пропадает секс: шесть главных причин

И самое главное, секс — это диалог, близость, которая укрепляет отношения. Мастурбация — это замена, из-за которой мужчина может начать избегать реальных контактов.

Мифы и реальность

Миф №1: «Без секса простата воспаляется и появляется рак»

Правда : сам по себе застой секрета не вызывает рак или простатит. Но он может создать благоприятную среду для инфекции, если уже есть воспаление. Регулярное опорожнение простаты (хоть через мастурбацию) — важно.

Миф №2: «Тестостерон резко падает, я становлюсь слабым»

Правда : уровень гормона может колебаться в пределах 10—15% в зависимости от дня, времени суток и настроения. Три месяца без секса не превратят мужчину в евнуха. Но если добавить стресс, плохой сон и переедание — да, тестостерон снизится.

Миф №3: «После долгого воздержания первый секс будет неудачным»

Правда : скорее всего, первый раз после долгого перерыва может закончиться быстро. Это нормально — организм долго копил, нервная система перевозбуждена. Через 2—3 акта всё приходит в норму.

Миф №4: «Из-за долгого воздержания я стану бесплодным»

Правда : За три месяца ничего непоправимого со спермой не произойдёт. Вот что реально происходит: объём эякулята увеличивается, как и количество сперматозоидов. Однако их подвижность может снижаться из-за «старения» клеток

Что делать, если секса нет, а желание осталось?

Если возможности заняться сексом нет, не стыдитесь мастурбации. 1 — 2 раза в неделю — достаточно для профилактики физиологических проблем. Однако не увлекайтесь и не включайте фильмы для взрослых шесть дней в неделю.

В ТЕМУ: Возвращаем уверенность после сексуальной неудачи: как восстановить мужское достоинство

Приседания, становая тяга и другие силовые тренировки, особенно с использованием ног (так как большая ягодичная — самая большая мышца человека, которая при стрессе даёт много гормонов) повышают уровень тестостерона и улучшают кровообращение в малом тазу. Энергия уходит в мышцы, а не в тревогу.

Обратите внимание и на полезные привычки: контрастный душ и режим сна. Хороший сон нормализует выработку гормонов, а душ улучшает тонус сосудов и снижает тревожность.

И самое главное — не прекращайте секс в культ. Найдите способ радоваться другим вещам: простым объятиям, массажу, новым увлечениям. В крайнем случае, обратитесь к психологу.

На что стоит обратить внимание:

появление болей в промежности или мошонке; нарушения мочеиспускания; резкие перепады настроения, депрессивные мысли; снижение либидо даже при виде привлекательной женщины; проблемы с эрекцией при попытке мастурбации.

Эти симптомы — повод для визита к урологу или андрологу.

А что происходит при воздержании с женским организмом, читайте здесь.

Источник: moe-online.ru